профилактика

Профилактика и укрепление сосудов

Состояние сосудов ухудшается из-за воздействия стресса, повышения холестерина, курения, гипотонии, увлечения алкоголем, неправильного питания. Следовательно, профилактикой сосудистых недугов должен стать здоровый образ жизнедеятельности. Прежде всего необходимо научиться противостоять стрессам. Восстановить душевную гармонию помогут прогулки на природе, посещение театров или музеев, полноценный отдых, прослушивание любимой музыки, занятия йогой, психологические тренинги, ароматерапия. Положительно скажется на состоянии сосудов и спорт.